샐러드만 먹으면 건강할 줄 알았다가 식사 구성을 다시 생각한 이유

샐러드 식사를 다시 구성한 경험 채소가 많다는 이유만으로 한 끼가 충분해지는 것은 아니었습니다 샐러드를 줄이는 대신 단백질 식품과 탄수화물 식품, 지방을 함께 보는 방식으로 바꿨습니다 한동안 건강하게 먹어야겠다는 생각이 들면 가장 먼저 샐러드를 선택했습니다. 큰 그릇에 채소를 많이 담으면 한 끼를 제대로 관리했다는 기분이 들었고, 밥이나 빵 같은 음식은 가능한 한 빼는 것이 더 건강할 … 더 읽기